O saque é o único momento do jogo em que o tenista tem controle total da jogada. Melhorar esse fundamento significa ganhar confiança, abrir espaço para pontos rápidos e colocar o adversário na defensiva desde o início.

Por que o saque é tão importante?

  • Dá início a cada ponto e pode definir o ritmo da partida.
  • Um bom saque reduz a chance de quebra de serviço.
  • É uma arma estratégica: pode ser usado para ganhar pontos diretos ou preparar a próxima jogada.

 

Ajustes técnicos essenciais:

  • Empunhadura continental: versátil, permite potência e efeitos diferentes.
  • Base e postura: pés em ângulo de 45° (para destros), joelhos flexionados e peso bem distribuído.
  • Toss (lançamento da bola): deve ser consistente, sempre acima do ombro dominante, sem precisar mover os pés.

 

Coordenação do movimento

O saque é uma sequência encadeada:

  1. Toss da bola.
  2. Flexão dos joelhos.
  3. Rotação de quadril e ombros.
  4. Extensão do braço e contato no ponto mais alto.
  5. Finalização caindo dentro da quadra.

 

Variar entre os tipos de saque é fundamental para evitar que o adversario antecipe seu jogo. Saque flat (reto e potente) deve ser usado para pontos rápidos. Saque Slice (efeito lateral) deve ser usado para abrir o adversario, jogando para fora da quadra. Saque kick (topspin, quique alto) deve ser utilizado para dificultar a devolução. 

 

 

Dicas práticas para evoluir

  • Treine o toss isoladamente até ficar automático.
  • Use o corpo inteiro: pernas e quadris geram potência, não apenas o braço.
  • Varie os tipos de saque para não se tornar previsível.
  • Grave seus treinos e analise a execução.
  • Trabalhe fortalecimento e mobilidade fora da quadra.

 

 

Melhorar o saque exige técnica, consistência e variação. Ao dominar esse golpe, o tenista ganha confiança, controla o ritmo da partida e transforma o saque em uma verdadeira arma para vencer mais jogos.

 

Fontes:

www.brasiltenis.com.br

www.blogdotenisbrasil.com.br